Warum dein Training nicht erfolgreich ist

Wieso wir scheitern Was mach ich bei meinem Training falsch Training optimieren bessere Fitness

Als ich Anfang letzter Woche krank war, kam mir die Idee für diesen Blogpost. Über die letzten Monate war mein Training sehr umfangreich und privat sowie beruflich standen viele Dinge an. Da ich in der Zeit keinen Gedanken an Regeneration verschwendet hab und gewisse Zeichen wie schmerzende Gelenke oder Sekundenschlaf u.Ä. auch gerne ignoriert habe, bekam ich die Quittung. Ich musste mein Training in den letzten Wochen runter fahren und wurde trotzdem von Tag zu Tag schlapper. Dabei hätte ich nur ab und an mal einen Deload durchführen müssen und mir mal einen Tag frei gönnen sollen.

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