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Es gibt Momente im Leben, in denen man merkt, dass man älter geworden ist. Jugendliche fangen an einen mit „Sie/Ihnen“ anzusprechen, obwohl man gefühlt vor paar Monaten selbst noch ein Jugendlicher war. Wenn andere Personen fragen, wie alt man ist, muss man selbst kurz überlegen, bis es einen einfällt. In dem Moment in dem man
Ich habe die letzten zwei Wochen Australien alleine bereist und mir viele Gedanken gemacht. Was ist, wenn man plötzlich alleine auf der Welt ist. Geht das Leben weiter oder fällt man in eine depressive Grundstimmung?
Schmale Taille, runder Hintern und straffe, aber nicht zu dicke Beine. Ein flacher Bauch, sowie eine schöne Schulter-Arm-Partie. So in etwa hören sich die optischen Wünsche von vielen Frauen im Fitnessstudio an. Doch wie erreicht man diese Optik? Welche Übungen sind zu empfehlen? Und wie bringe ich das Ganze in einem guten Trainingsplan unter?
Jedes Training hat seine Gefolgschaft und jedes Training hat auch seine Berechtigung. Genau so hat jeder Mensch verschiedene Vorlieben, Voraussetzungen und Ziele. Die Individualität, welche uns auszeichnet und von anderen unterscheidet, steht über allen. Ganz nach dem Motto: Sei du selbst oder Tu das, was dich glücklich macht.
In meiner Zeit als Trainer im Fitnessstudio ist mir folgendes Problem häufiger begegnet: Die Trainierenden kommen regelmäßig ins Fitnessstudio, verfolgen dort auch bestimmte optische/gesundheitliche Ziele, aber erreichen diese meistens nicht.
Vor 2 Jahren habe ich meine Bachelorarbeit abgegeben. Seitdem beschäftige ich mit Bloggen, Instagram und allem was in Social Media sonst so abgeht. Ich bin unfassbar dankbar, dass bis jetzt alles aufgegangen ist und sich jeden Tag neue Möglichkeiten eröffnen. Aber…
Als ich Anfang letzter Woche krank war, kam mir die Idee für diesen Blogpost. Über die letzten Monate war mein Training sehr umfangreich und privat sowie beruflich standen viele Dinge an. Da ich in der Zeit keinen Gedanken an Regeneration verschwendet hab und gewisse Zeichen wie schmerzende Gelenke oder Sekundenschlaf u.Ä. auch gerne ignoriert habe,
Keine Zeit zum essen kochen? Keine Lust auf zu viele verschiedene Schritte beim Essen zubereiten? Student und wenig Geld für Lebensmittel, da der Jägermeister schließlich finanziert werden muss? Für all diese Probleme gibt es eine Lösung: ein food threesome 😉 Drei relativ günstige und schnelle Rezepte, die aus nur drei verschiedenen Zutaten bestehen. Alle
In meinem Homegym haben mich in letzter Zeit einige gefragt, ob ich eine Diät gemacht habe. Die Antwort darauf ist Jein. Ich hab mein Körperfett reduziert, ohne an meiner Ernährung etwas zu ändern und genau hier liegt der Schlüssel zum Erfolg.
